代孕夏天吃什么解暑

  茶叶中含有一定的营养物质,特别是绿茶中的锌含量很丰富,而锌对宝宝的生长发育是很有好处的,起着很关键的作用,很多人认为代怀孕喝茶不好,其实适当的喝点淡淡的茶,特别是淡淡的绿茶可以提高心肾功能,促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。但是要注意不要喝太多。   1.茭白炒鸡蛋   材料:鸡蛋50克,茭白100克,核桃油10克,精盐、葱花、高汤各适量。   做法:将茭白去皮,洗净。茭白切成丝。鸡蛋磕入碗内,加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热,葱花爆锅,放入茭白丝翻炒几下,加入精盐及高汤,炒干汤汁,待熟后盛入盘内。另起锅放入核桃油烧热,倒入鸡蛋液,同时将炒过的茭白放入一同炒拌,待鸡蛋熟后装盘即可。   2.黄瓜紫菜汤   材料:紫菜10g,黄瓜100g,香油10g,精盐、酱油、味精、高汤各适量,姜末15g,葱末10g。   做法:将紫菜洗干净后,撕成片;黄瓜洗净,切成片。   锅内加清汤,上火烧沸,加姜末,沸后加酱油、黄瓜片,烧开,撇去浮末,下紫菜,用精盐、味精调味,淋香油,撒上葱末即成。   3.芒果柳丁苹果汁   材料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙   做法:   ①平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块;   ②将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中   ③加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右;3。搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用。   4.酸奶奇异果汁   材料:奇异果2个、酸奶250克   做法:   ①奇异果削皮切块;   ②将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。